Annonser från Google:
Övriga annonser:
Jag har hjälpt många
par att bli lyckliga tillsammans igen.
Leg. psykolog
Leg. psykoterapeut
Gunborg Palme. Plats: , Stockholm, eller via telefon.


Annons: Medicinsk chef för Web4health
Jag hjälper dig med behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression, familjerådgivning m.m. Jag använder behandlingsmetoder som Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Akuttider finns. .
Slut på annons.
Google Adsense ad
Slut på annonser.

Bantningsmotivation ; Motivation att gå ner i vikt

Sammanfattning: Tips på hur du kan höja din motivation att gå ner i vikt (bantningsmotivationen).

Ducnguyen logo
psychologist Gratis medicinsk rådgivning om psykiska problem

Bantningsmotivation ; Motivation att gå ner i vikt

Vill du söka med en medicinsk fråga som inte handlar om psykiska problem?
Go the top of the page Sidans början Forum iconDiskutera detta Forum iconFå råd av en expert Printer Skriv ut
Fråga: 
Författare: Gunborg Palme telefon 08-664 60 92, leg. psykolog, leg. psykoterapeut, lärare och handledare i psykoterapi. .
Första version: 2004-03-16.
Senaste ändring: 2012-12-19.

Hur ska jag göra för att få motivation att äta rätt? Hur får jag bantningsmotivation?

Svar:

Fundera på vad du verkligen vill. Vill du äta smalt och nyttigt och bli slankare och friskare för varje dag? Eller vill du falla för feta och söta läckerheter som kommer i din väg och som konsekvens bli fet och olustig?

Om du väljer att äta nyttigt behöver du se till att du utsätts för så få frestelser som möjligt. Rensa i kylskåp och skafferi! Bort med all skräpmat som leder till okynnesätande utan att du är hungrig och behöver näring.

Se till att du äter bra mat på regelbundna tider. Är du ordentligt mätt och välnärd är risken betydligt mindre att du faller för tomma kalorier.

Laga eller köp god mat som även är känslomässigt tillfredsställande. Du ska vara nöjd efter maten, inte otillfredsställd eller godissugen.

Det gäller att överlista den impulsstyrda gottegrisen i ditt inre. Ta med dig lunchkupong och busskort när du åker till jobbet, men lämna pengarna hemma. Då kan du inte falla för frestelsen att köpa choklad i kiosken på hemvägen. Stoppa frukt i väskan så har du om du blir sugen.

Intelligent frågebesvarande på svenska. Ställ en enkel fråga:
Local help Info
Google-förmedlad annons
Slut på annons
Varning: Dokumenten på denna webbsajt visas enbart för information. Materialet är inte på något sätt avsett att ersätta professionell medicinsk undersökning och behandling av kvalificerad psykiater eller psykoterapeut. Materialet på denna webbsajt kan inte och skall inte användas som underlag för beslut om diagnos eller behandling. Om du hittar något som inte stämmer, skriv till [email protected].
Go to top of page Till sidans början
Ducnguyen på andra språk: Engelska Finska Tyska Grekiska Italienska Polska Ryska

ed-treat-motivation Copyright 2003-2017 Ducnguyen
Copyright 2003-2017 Ducnguyen.
Ducnguyen nominerades till finalen i Stockholm Challenge Award 2008.
Annonser (ej från Google):

medicinsk chef för Web4health
Kognitiv, gestalt-, insiktsterapi. Behandling av oro, ångest, övervikt, ätstörningar, kriser, fobier, utmattningsdepression m.m.
.
Akuttider finns.
Купить Виагра профессионал

Наш полезный web-сайт про направление Женские возбудители.