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Mangio quando non sono affamata

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Domanda:
Autore: Gunborg Palme, psicologa e psicoterapeuta, insegnante e tutor in psicoterapia.
Versione iniziale: 18 mar 2004. Ultimo aggiornamento:12 lug 2004.
Perchè mangio anche se non sento la fame?

Risposta:

Puoi rispondere alla tua domanda provando ad evitare di mangiare quando non sei affamata, anche se desidereresti mangiare ugualmente e scoprirai le brutte sensazioni che si possono provare non mangiando; le persone che mangiano nonostante non abbiano una fame fisica lo fanno spesso per ridurre l'ansia o altre sensazioni sgradevoli. È inoltre comune mangiare quando si è tentati da gustosi alimenti.
 
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