Anzeigen von Google:

Google Adsense Anzeige:
Ende der Anzeigen.

Schlafprobleme : Vorrübergehende Schlafstörungen (Insomnie)

Zusammenfassung: Vorrübergehende Schlafstörungen

Ducnguyen logo
Start Suche
Themen Arzt Beratung online
psychologist Psychologische Beratung und Antworten zu ihrer Gesundheit

Schlafprobleme : Vorrübergehende Schlafstörungen (Insomnie)

Go the top of the page Top Forum iconDiskussion Forum iconFragen an die Experten Printer Drucken
Frage: 
Schriftsteller: Martin Winkler
Erste Version: 04 Sep 2003.
Letzte Änderung: 12 Jul 2004.

Muss ich mir bei kurzzeitigen (vorrübergehenden) Schlafstörungen von 2-3 Tagen Sorgen machen?

Antwort:

Kurzzeitige Schlafstörungen sind durch ein gestörtes Schlafverhalten oder das subjektive Gefühl von zu wenig und gestörtem Schlaf über einige Tage bis hin zu 4 Wochen gekennzeichnet.

So tritt diese Art von Schlafproblemen häufig mit einem erhöhten Stresspegel auf bzw. ist durch die Unfähigkeit am Abend und in der Nacht gedanklich Abschalten zu können geprägt. Häufig gehen dann noch jede Mengen Gedanken durch den Kopf und man kann das Grübeln nicht beenden.

Aber auch stärkere körperliche oder geistige Anstrengung in den Stunden vor dem Schlafengehen (3-4 h vor der üblichen Schlafzeit) kann vorrübergehende Schlafstörungen auslösen. Hier bedarf es keiner weiteren speziellen Behandlung sondern allenfalls eine Änderung des eigenen Verhaltens!

Zwar können hier Schlaftabletten (scheinbar) helfen, da sie das Einschlafen unterstützen. Aber sie sollten sich nicht auf eine Pille verlassen, sondern die Auslöser für die Schlafproblematik finden und gesündere Wege zur Entspannung finden.

Die Einnahme von Schlafmitteln über einen längeren Zeitraum führt bei der überwiegenden Mehrzahl der Anwender zu Toleranz- und Abhängigkeitsproblemen. Bereits eine vorrübergehende Einnahme von Schlafmitteln kann den Schlaf nachhaltig stören und selber zu chronischen Schlafstörungen beitragen.

Geben Sie ihre Frage ein:
Local help Info
Google-vermittelte Anzeige:
Ende der Anzeigen
Information: Die medizinischen und psychologischen Informationen auf dieser Seite sind allein zur Information über Medizin und Psychologie gedacht. Die Texte ersetzen nicht die Beratung durch einen Arzt oder Psychologen. Die Auskunft auf unserem Gesundheitsportal ersetzt nicht eine Diagnostik und Behandlung bei einem Arzt bzw. Psychiater oder Psychologe. Sie sollten daher nicht anhand der alleinigen Informationen eine bestehende Behandlung ändern. Wenn Sie fehlerhafte medizinische oder psychologische Antworten gefunden haben, schreiben Sie bitte an [email protected].
Go to top of page Top

sleep-insomnia-transient Copyright 2003-2018 Ducnguyen
Copyright 2003-2018 Ducnguyen.
купить метан

https://steroid-pharm.com

сиалис цена украина