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Raucher Selbsttest : Test zur Nikotinabhängigkeit für Raucher

Zusammenfassung: Raucher Selbsttest : Fragebogen für Raucher zum Selbsttest auf Nikotinabhängigkeit

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Raucher Selbsttest : Test zur Nikotinabhängigkeit für Raucher

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Schriftsteller: Dr Martin Winkler
Erste Version: 2011-08-25.
Letzte Änderung: 2011-08-25.

Gesundheit-Wissen > Krankheiten > Raucher Selbsttest

Raucher Selbsttest

Test zur Nikotinabhängigkeit / Tabakabhängigkeit : Selbsttest für Raucher

Die folgenden 6 Fragen erlauben einen ersten Selbsttest für Raucher wie sehr eine Nikotinabhängigkeit besteht.

Beantworten Sie die Fragen und addieren die Punkte neben den Antworten :

1. Wann rauchen Sie die erste Zigarette nach dem Aufstehen ?

Innerhalb von 5 Minuten 3 Punkte
Innerhab von 6 bis 30 Minuten 2 Punkte
Innerhalb von 31 bis 60 Minuten 1 Punkt
Es dauert länger als 1 Stunde nach dem Aufstehen 0 Punkte

2. Finden Sie es schwierig, an Orten, wo das Rauchen verboten ist
(z.b. im Kino, Kirche, Restaurant, Bahnhof) auf das Rauchen zu verzichten ?

ja 1 Punkt
nein 0 Punkte

3. Auf welche Zigarette würden Sie nicht verzichten wollen ?

Die erste Zigarette nach dem Aufstehen 1 Punkt
Eine andere 0 Punkte

4. Wie viele Zigaretten rauchen Sie pro Tag ?
Mehr als 30 Zigaretten am Tag 3 Punkte
21-30 Zigaretten am Tag 2 Punkte
11-20 Zigaretten am Tag 1 Punkt
weniger als 10 0 Punkte

5. Rauchen Sie in der ersten Stunde im Allgemeinen mehr
als am Rest des Tages?

ja 1 Punkt
nein 0 Punkte

6. Kommt es vor, dass Sie rauchen, wenn Sie krank sind und
tagsüber im Bett bleiben müssen ?
ja 1 Punkt
nein 0 Punkte

Auswertung des Selbsttest für Raucher (Fagerström Test für Nikotinabhängigkeit)

Ihr Gesundheits-Risiko durch das Rauchen ist ist

sehr niedrig 0- 2 Punkte
niedrig 3 - 4 Punkte
mittel 5 Punkte
hoch 6-7 Punkte
sehr hoch 8-10 Punkte

Quelle : Fagerström Test für Nikotinabhängigkeit Übersetzung nach Heatherton et al 1991

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Information: Die medizinischen und psychologischen Informationen auf dieser Seite sind allein zur Information über Medizin und Psychologie gedacht. Die Texte ersetzen nicht die Beratung durch einen Arzt oder Psychologen. Die Auskunft auf unserem Gesundheitsportal ersetzt nicht eine Diagnostik und Behandlung bei einem Arzt bzw. Psychiater oder Psychologe. Sie sollten daher nicht anhand der alleinigen Informationen eine bestehende Behandlung ändern. Wenn Sie fehlerhafte medizinische oder psychologische Antworten gefunden haben, schreiben Sie bitte an [email protected].
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